近藤郁のさわやかモーニングストレッチ初級編
Tags :
Get Full Length Version - Purchase It In Full元エアロビクスインストラクター・運動指導員、近藤郁です。
私が毎日欠かさないモーニングストレッチを、皆様にお届けします。
モーニングストレッチで、体がスッキリ目覚めます。心身ともにリフレッシュして一日を快適に過ごせます。
ストレッチで大切なのは呼吸です。息を吐きながらストレッチの強度を上げて（身体に負荷をかける）いくのがコツです。呼吸法と身体の動きをよく見て下さいね。スポーツやトレーニング前のストレッチとしても効果的ですよ。
もうひとつ大切なのは継続です。ストレッチは習慣にして下さい。ストレッチを続けることで、身体機能を整えていきましょう。身体機能を整えて、怪我をしない強い身体が作れます。怪我の予防になりますよ。
さぁ、皆様、私、近藤郁と一緒に気持ち良くストレッチを致しましょう。ストレッチを楽しい習慣にしましょうね！
近藤郁
(Ads)
(Ads)
Gallery
10
(Ads)
(Ads)
Related Videos
5
46
15
01:25:01
0
24
0
22:19
5
101
38
32:24
4
32
3
02:55
5
200
5
01:35:45
5
163
10
57:31
2
72
3
45:21
0
3
0
40:10
5
116
1
02:06:39
5
150
2
54:55
4
142
2
03:03
5
148
5
07:30
5
228
4
05:34
0
5
0
00:20
5
46
6
03:09
0
2
0
10:09
5
283
23
50:45
5
55
2
47:07
5
102
3
01:06:19
0
1
0
51:01
5
89
1
42:14
5
185
6
10:13
5
46
3
10:54
0
4
0
02:00
0
61
0
11:47
5
21
2
39:34
5
53
1
24:25
5
178
3
39:46
5
130
4
07:01
5
11
4
27:54
5
181
5
08:00
0
2
0
36:54
5
53
1
01:45:54
5
185
7
09:01
5
458
26
02:05:44
5
318
7
01:54:40
0
7
0
12:01
0
13
0
01:53:52
5
185
7
14:28
4
201
4
08:56
5
113
6
07:00
0
84
0
01:02:19
1
59
1
05:20
0
17
0
14:08
5
44
3
01:05:05
0
2
0
01:19:34
5
101
1
01:33:25
5
83
3
23:28
5
136
6
14:09
5
335
14
08:00
0
5
0
00:09
5
134
6
08:33
5
122
2
02:03:32
5
198
3
09:55
5
199
120
52:40
5
35
1
30:49
5
290
13
08:40
5
233
15
14:00
0
13
0
02:00
0
0
0
21:28
5
65
27
32:00
LAXD-PPV-11237026
［個人撮影063］S級美人ラウンジ嬢の車内フェラ。ついに下着姿とおっぱいを拝むことができました。巨乳を揉みながら乳首舐め手コキと高速フェラの繰り返しであっけなく口内射精フィニッシュ。
More...
0
0
0
11:13
5
54
1
36:17
5
47
7
03:27
0
103
0
02:06:19
5
45
3
04:11
0
59
0
02:00
5
96
1
01:20:14
5
207
12
50:52
5
291
5
11:37
5
27
6
01:09:35
0
6
0
01:09:32
0
2
0
48:15
5
126
2
11:23
5
17
2
39:06
0
59
0
01:16:39
5
117
4
08:00
5
134
3
39:20
5
95
1
24:09
5
103
3
14:14
5
40
5
18:48
5
87
52
01:17:37
0
15
0
01:37:35
4
189
8
03:21
5
133
3
07:13
0
13
0
20:31
5
48
53
12:27
0
12
0
01:30:39
5
126
3
06:04
5
113
4
07:00
5
148
3
01:19:34
5
178
3
01:42:39
0
1
0
10:26
5
81
3
16:18
0
3
0
01:52
5
136
4
53:24
0
59
0
01:42:32
5
64
2
01:49
5
126
6
09:00
Recommend Videos
5
7
2
01:00:50
0
45
0
01:01:17
5
5
1
13:11
0
8
0
41:43
0
23
0
01:12:34
0
21
0
33:03
5
38
2
56:56
0
24
0
42:26
0
10
0
20:56
5
14
4
37:57
5
25
1
01:10:16
0
3
0
37:16
0
3
0
02:03:09
0
2
0
58:14
0
23
0
43:52
0
2
0
01:59:45
LAXD-PPV-11275919
【モ無】♡リアル部活女子3【解禁】部 活 終わりに出会い系 en助 本*実録 本***学生 おじさん/好きのする最高グラマーボディ ほぼノーカットリアルドキュメント☆un**n**red彡
More...
5
27
1
03:17
5
64
38
01:02:37
0
2
0
01:28:17
5
2
1
01:32:23
5
69
43
51:53
0
31
0
58:52
5
13
1
52:32
0
19
0
09:38
0
21
0
01:52:18
0
5
0
58:28
0
2
0
50:14
0
4
0
59:12
0
32
0
00:12
0
13
0
39:45
5
9
4
01:32:09
0
63
0
01:02:46
0
11
0
06:16
0
9
0
10:59
0
10
0
01:01:07
0
16
0
58:52
0
8
0
59:57
0
19
0
53:22
0
5
0
57:27
0
11
0
16:36
0
7
0
35:42
![[無] ボデイコン女子大生 牧瀬めぐみ](https://thumbnail-c.laxd.com/w1000/storage103000.market.laxd.com/file/58/5754656/Bbs07596531735950808.98.png)
0
6
0
48:46
5
34
1
01:12:08
0
29
0
01:13:55
0
4
0
56:51
0
25
0
01:11:11
0
0
0
50:22
0
43
0
04:32
0
8
0
12:47
0
6
0
18:38
0
13
0
01:58:26
0
5
0
37:49
0
12
0
59:58
5
14
16
37:31
LAXD-PPV-11275622
【関西局出身】 モデル体型170cm高身長アナウンサー。過激内容および販売制限により発売延期となったオリジナル作品。※3840x2160 20GB超映像送付
More...
0
7
0
00:47
0
5
0
59:18
0
4
0
49:41
0
8
0
59:33
0
33
0
57:10
0
7
0
40:49
0
2
0
01:10
5
41
1
47:43
0
19
0
58:04
0
9
0
01:29:28
5
18
3
34:49
5
31
1
01:06:53
0
3
0
26:32
0
32
0
00:12
0
14
0
03:12
5
36
8
01:26:48
0
16
0
02:44:16
0
8
0
50:10
5
114
55
51:14
0
7
0
01:47:34
5
7
1
01:28:14
![[素人物語]坂系ガチかわいい素人♡ちっぱいつるまん生中出しハメ撮り](https://thumbnail-c.laxd.com/w1000/storage103000.market.laxd.com/file/502/50122043/rUMJ9e96261735991576.07.1.1.jpg)
0
9
0
53:18
0
23
0
00:09
5
55
3
13:00
0
21
0
05:00
0
7
0
38:27
0
16
0
37:00
0
2
0
46:55
0
12
0
11:08
5
30
1
01:08:37
0
44
0
53:30
0
11
0
08:10
0
2
0
01:04:06
0
18
0
01:10:26
LAXD-PPV-11276820
ラストアイドル系の美女捕獲！！知人から紹介された女の子はガチ可愛い全てがほぼ未経験だった！！あどけない身体、ウブなマンコには毛がはえかけていた・・我慢できず生挿入で捕獲か
More...
5
57
1
28:30
0
9
0
01:16:55
0
17
0
30:36
0
12
0
52:49
0
7
0
01:28:16
0
6
0
01:33:33
0
7
0
04:49
0
11
0
34:21
5
47
11
27:36
0
13
0
04:32
0
19
0
01:35:14
0
18
0
26:15
10
(Ads)
(Ads)
Gallery